Sortir des conflits et se remettre à communiquer

Retrouver ensemble une dynamique positive

J'ai été formée durant 3 ans à l'approche systémique au sein de l'Institut Gregory Bateson. Dans cette approche, on ne cherche pas de coupable : on s'intéresse aux interactions et dynamiques à l'oeuvre, on explore les schémas relationnels et les modes de communication existants pour comprendre ce qui ne fonctionne pas et apaiser la relation. Au sein de mon cabinet à Nice, j'offre un espace calme et rassurant qui favorise les échanges. Chacun peut ainsi exprimer, en toute tranquillité, ce qu'il n'est pas toujours facile de dire au domicile.

Thérapie conjugale

Une thérapie de couple permet de sortir des impasses dans la communication et de casser le cercle vicieux des conflits. Il ne s'agit pas de faire la généalogie de vos difficultés, ni de faire la part des responsabilités individuelles, mais de comprendre ce qui dysfonctionne en matière de communication et d'interactions au sein de votre couple. Une fois la communication rétablie, il est possible de mettre à jour les perceptions et les aspirations de chacun, pour repartir sur une meilleure dynamique conjugale. Nous pouvons travailler sur votre couple en tant que tel, ou sur votre couple en tant que parent.

La première et la dernière séances d'une thérapie de couple se font toujours à deux. Par la suite, cela dépend des cas. Il peut être intéressant de laisser à chacun la possibilité d'évoluer à son rythme en séance individuelle, ou de poursuivre à deux. Quoi qu'il en soit, je demande aux conjoints de mettre en place certaines actions (des tâches d'observation ou d'imagination, des exercices pratiques...) pour les aider à ancrer dans le réel le changement amorcé en séance. A savoir : si le partenaire ne souhaite pas faire de thérapie conjugale, il est possible de travailler seul(e) en thérapie pour faire évoluer la relation du couple. En savoir plus

En pratique

Thérapie familiale

Dans la plupart des cas, on vient en thérapie familiale parce que les relations entre parents et enfants, ou bien entre les enfants, sont difficiles et conflictuelles, générant des frustrations et des rancoeurs. Une thérapie familiale va permettre de rétablir de meilleures interactions et apaiser l'atmosphère générale au sein de la famille. Il arrive aussi qu'une thérapie familiale serve de thérapie indirecte pour éviter aux enfants de rester trop longtemps en thérapie : la thérapie permet alors aux parents de mieux aider leurs enfants dans les problématiques qu'ils rencontrent.

En pratique

Les séances de thérapie familiale peuvent impliquer tous les membres de la famille ou se concentrer sur certains, selon la dynamique à l'oeuvre. Une thérapie familiale systémique peut alterner entre séance avec parents et enfant, séance avec l'enfant seul,  séance avec le couple ; selon ce qui est pertinent pour débloquer la situation et avancer. Contrairement à une thérapie conjugale, une thérapie familiale impliquant des enfants (< 12 ans) ne peut avoir lieu à distance mais uniquement au cabinet, à Nice.