Dépasser les conflits et mieux communiquer

Retrouver une dynamique commune positive

J'ai été formée durant 3 ans à l'approche systémique au sein de l'Institut Gregory Bateson. Dans cette approche, on ne cherche pas de coupable. On considère le couple ou la famille comme une entité, dont on explore les interactions et modes de communication pour comprendre ce qui ne fonctionne pas et sortir de l'impasse communicationnelle. Au sein de mon cabinet à Nice, j'offre un espace calme et rassurant qui favorise les échanges. Chacun peut exprimer, en toute tranquillité, ce qu'il n'est pas toujours facile de dire au domicile.  

Thérapie conjugale

Une thérapie de couple permet de sortir des impasses dans la communication et casser le cercle vicieux des conflits. Il ne s'agit pas de faire l'historique des difficultés ou la part des responsabilités individuelles, mais de comprendre comment rétablir des interactions saines et positives. Puis, en mettant à jour les perceptions et aspirations de chacun, il est possible de repartir sur une meilleure dynamique. En fonction des problématiques auxquelles vous faites face, nous pouvons aborder votre couple en tant que tel, ou en tant que parents.

La première et la dernière séances d'une thérapie de couple se font toujours à deux. Par la suite, il est parfois plus efficace de travailler à la relation de manière séparée, pour permettre à chacun d'évoluer à son rythme, avant de revenir en séance à deux. Quoi qu'il en soit, je demande à chacun de mettre en place certaines actions (des tâches d'observation ou d'imagination, des exercices pratiques...) pour sortir des schémas récurrents. Si votre partenaire ne souhaite pas faire de thérapie de couple, il est toujours possible d'agir sur votre relation conjugale à travers une thérapie individuelle centrée sur cette question. En savoir plus

En pratique

Thérapie familiale

Dans la plupart des cas, on vient en thérapie familiale parce que les relations entre parents et enfants, ou bien entre les enfants, sont difficiles et conflictuelles, ce qui génère des frustrations et des rancoeurs. Une thérapie familiale vise alors à apaiser l'atmosphère générale. Il arrive aussi qu'une thérapie familiale serve de thérapie indirecte pour éviter à un enfant ou un adolescent peu motivé de venir à reculons : la thérapie permet alors aux parents de comprendre comment mieux aider leurs enfants dans les problématiques qu'ils rencontrent.

En pratique

Les séances de thérapie familiale peuvent impliquer tous les membres de la famille ou se concentrer sur certains, en fonction de ce qui est le plus utile pour débloquer la situation et avancer. Contrairement à une thérapie conjugale, une thérapie familiale impliquant des enfants (moins 12 ans) ne peut avoir lieu à distance mais uniquement au cabinet, à Nice.