Un problème non résolu refait toujours surface

Si vous faites face à des difficultés psychologiques, comportementales ou relationnelles, vous avez sûrement essayé de comprendre, de lutter, de résister.

Et si, malgré vos efforts, ces difficultés reviennent encore et encore, vous avez parfois la sensation d'être bloqué(e).

Quand rien ne change, ce n’est pas forcément un problème de volonté. C’est souvent que quelque chose, dans votre manière de faire ou de réagir, maintient le problème en place.

La thérapie brève aide à sortir de l'impasse en travaillant sur ce qui se joue ici et maintenant, pour retrouver du mouvement et de l’apaisement.

Vous avez l'impression de tourner en rond

• anxiété, débordements émotionnels, pensées intrusives

• perte de repères ou de confiance

• troubles du sommeil, tensions difficiles à apaiser

• épuisement, burn-out

• conflits récurrents (couple, famille, travail)

• sensation d’impuissance, malgré une volonté réelle de changer

Souvent, savoir pourquoi ça ne va pas ne suffit pas à comprendre comment aller mieux.

Dans quelle situation consulter

La thérapie brève est une approche structurée et orientée vers le changement. Il ne s'agit pas de tout expliquer par le passé, mais de comprendre ce qui fait que la difficulté perdure aujourd’hui.

Le travail thérapeutique consiste à :

• comprendre comment le problème s’installe et se maintient

• repérer les tentatives de solution qui, malgré vos efforts, ne fonctionnent plus

• expérimenter d’autres façons de faire, pour provoquer un changement

L’objectif n’est pas de vous analyser indéfiniment, mais de vous aider à retrouver une marge de manœuvre concrète là où tout semblait figé.

L'approche en thérapie brève

👉 Voir comment je peux vous accompagner

Je propose des accompagnements pour adultes et adolescents en

• thérapie individuelle 

• thérapie de couple / conjugale

• thérapie familiale

Les séances durent généralement 1 heure et peuvent avoir lieu

• en cabinet à Nice

• et / ou en visioconférence

Types d'accompagnement et modalités

👉 Consulter les tarifs et prendre rendez-vous

Diplômée de Sciences Po Paris, je suis psychopraticienne, spécialisée dans la thérapie brève et formée à différentes approches thérapeutiques.

J’accompagne des personnes, des couples et des familles qui traversent une période de blocage, de souffrance ou de transition, et qui recherchent à obtenir des résultats concrets et durables.

Mon travail s’appuie sur une écoute attentive, une analyse fine des situations, et une démarche interactive orientée vers le changement, dans le respect de ce que chacun est et de ce qu’il traverse.

Qui je suis

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Ils ou elles en parlent

« J’avais l’impression qu'on tournait en rond depuis des années. En quelques séances, quelque chose s’est débloqué... »

« Une approche très humaine et concrète. J’ai retrouvé du calme et de la clarté. »

« J’ai apprécié le cadre sécurisant et le fait d’aller droit à l’essentiel. »

« Enfin sortie de mes schémas habituels ! Il y a clairement un avant et un après. »

👉 Lire les avis de celles et ceux que j'ai accompagnés avant vous en thérapie.

Si vous sentez que quelque chose doit changer, il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation s’aggrave pour agir.

Quelques séances peuvent suffire pour retrouver de la clarté et de l’apaisement.