• soulager un trouble émotionnel (stress, anxiété, tristesse, colère…)

• gérer un problème relationnel (conjugal, familial, social, professionnel...)

• changer un comportement (obsessions, compulsions, auto-sabotage...)

• sortir d'un mal-être existentiel (dégoût de soi, solitude, état dépressif...)

• retrouver confiance en soi (prendre sa place, s'affirmer...)

• affronter un moment difficile (emploi, naissance, deuil, séparation...)

• faire face à un diagnostic (médical, psychologique...)

• retrouver le sommeil (insomnies, cauchemars...)

Si vous souffrez de la situation dans laquelle vous vous trouvez, si vous êtes en détresse ou au bord de l'implosion... vous avez sûrement essayé de faire ce que vous pouviez pour vous en sortir. Et quoi de plus pénible que de se sentir impuissant(e) à changer ce qu'on veut réellement changer ? Pas grand-chose, à mon avis. Pourtant, il n'y a aucune fatalité : c'est juste une question d'approche et de méthode. Parce qu'elle se focalise sur vos difficultés concrètes et présentes, une thérapie brève vous aide à sortir concrètement de l'impasse et avancer.

Les thérapies que je propose mêlent approche systémique, hypnose clinique, PNL, régulation émotionnelle, travail symbolique, et autres outils. Chaque accompagnement est personnalisé et se construit en fonction de ce qui est pertinent pour vous. Concrètement, un suivi s’articule autour de dialogues interactifs en séance et de choses à mettre en place pour approfondir le travail et ancrer le changement dans votre quotidien. 

Seul, en couple ou en famille, une thérapie brève compte généralement entre 3 et 10 séances. Chaque accompagnement est unique, et sa durée dépend aussi de la complexité de la problématique abordée. Dans mon cabinet à Nice, ou en ligne, les séances ont généralement lieu toutes les deux semaines, et s'espacent dès que les choses s'améliorent. En thérapie brève, votre thérapeute n'a pas vocation à vous suivre pendant des années, mais le suivi peut se prolonger si vous souhaitez aborder d'autres sujets .

Un nombre de séances limité

La vocation d'une thérapie brève

• En finir avec les schémas répétitifs, sortir du cercle vicieux...

• Apaiser la souffrance résultant des difficultés rencontrées

• Trouver les ressources pour agir et susciter un réel changement

• Apaiser la relation à soi (corps, émotions, pensées, comportement)

• Améliorer la communication avec l'autre (couple, proche, collègue)

• Développer des relations plus saines (contexte social, amoureux, familial, amical, professionnel)

On a tous besoin d'aide, à un moment ou un autre. Le reconnaître n'est pas un aveu de faiblesse mais, selon moi, un signe de maturité. Et quand on a un problème, le sujet n'est pas vraiment de savoir d'où on vient et pourquoi : le sujet est de comprendre comment en sortir (et par la suite, comment éviter de retomber dedans !). Quelle que soit votre situation, il y a toujours une marge de manoeuvre pour en sortir. Avec empathie, souplesse et méthode, je vous propose de trouver ensemble quelle est la vôtre.

Ce que je crois

Marc (39 ans)

La vie à deux n'est pas un long fleuve tranquille... A cause de vieilles rancunes on était en conflit permanent ma femme et moi, c'était l'enfer. Avec Emilie, on a mis les choses sur la table, et on a enfin réussi à passer à autre chose. Je recommande Emilie pour les couples !

Carol (42 ans)

What a relief to find someone to talk to in English ! I came to Paris for work and my kids were having difficulty adjusting to things. Emilie has been of great help, easy to talk to and available for each and all of us. Thanks to her practical advice, we quickly found a way to enter a new, positive dynamic as a family.

Mila (23 ans)

J'ai toujours été hypersensible, j'avais des crises de larmes n'importe quand. Avec douceur, Emilie m'a aidée à prendre conscience que je portais des choses qui ne m'appartenaient pas. J'ai arrêté de me sentir responsable de tout et je me sens bien plus légère....

Erica (46 ans)

Nous avons fait une thérapie de couple mais au départ, c'est notre fils qui avait rendez-vous pour des problèmes au collège. Mme Lacape a demandé à nous voir, son père et moi. Ça faisait des années qu'on se hurlait dessus, et notre fils trinquait... Il a vite retrouvé l'équilibre. Et nous, on a pris nos responsabilités.

Anne (39 ans)

J'ai consulté Emilie à distance. Je connaissais l'approche de Palo Alto et son efficacité. J'étais devenue insomniaque et j'avais l'impression d'avoir tout essayé. J'ai rapidement retrouvé le sommeil. Ensuite on a abordé la question de mes rapports aux hommes... Beaucoup de choses ont changé.

Norbert (43 ans)

J'ai consulté Emilie à distance, parce que j'approchais du burn out et que ça devenait urgent de sortir de cette angoisse d'aller bosser... J'ai apprécié ses conseils très concrets et efficaces qui m'ont permis de remonter la pente et de trouver un positionnement plus sain au travail.