Apaiser son rapport à soi-même et mieux vivre ses relations

Psychothérapie en 10 séances

Une psychothérapie est un cheminement qu'on entreprend pour faire face à un moment difficile ou surmonter un problème. Que vous butiez sur une difficulté émotionnelle, comportementale, ou relationnelle, dans un contexte personnel, social, ou professionnel, la démarche reste la même. Nous ne travaillons pas sur vous, mais sur les relations qui sont douloureuses pour vous afin de les apaiser. Il est donc possible de faire une thérapie brève en complément d'un suivi psychiatrique, psychologique ou psychanalytique. Enfin, vous pouvez également me consulter de manière ponctuelle pour faire le point ou aborder une problématique simple (préparer une prise de parole, dépasser une phobie...).

Je vous reçois à tout âge pour vous aider face à ce qui est difficile pour vous. Ce peut être la relation à soi (votre corps, vos pensées, vos émotions). Ce peut être votre rapport à l'autre (en couple, avec un proche) ou aux autres (en groupe, avec des inconnus) qui est douloureux. Ou encore, c'est votre relation au monde (l'école, le travail, le sens de la vie) ou à certaines choses (la nourriture, l'alcool, le monde virtuel) qui est compliquée. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour dépasser ces difficultés et apaiser durablement ces relations et les rendre plus saines. A savoir : Pour les adultes et adolescents (> 12 ans), la psychothérapie brève est aussi efficace à distance qu'en présentiel.

Adulte Enfant

Motif personnel

  • Stress, anxiété, hypersensibilité

  • Pensées intrusives, ruminations

  • Souvenir traumatique, crises d'angoisse

  • Compulsions, addictions, TCA

  • Sommeil, insomnies, cauchemars

Motif scolaire ou professionnel

  • Souffrance à l'école, au travail

  • Procrastination

  • Harcèlement

  • Epuisement, burn out

  • Manque de confiance en soi

Vous pouvez me consulter au sujet de

Difficulté relationnelle

  • Solitude, isolement

  • Anxiété sociale, paranoïa

  • Conflits relationnels

  • Dépendance amoureuse

  • Relations toxiques

Besoin ponctuel

  • Préparation à une prise de parole

  • Prise de décision

  • Phobie