Thérapeute systémique et stratégique
Maman d'une fille qui est à l'école primaire, je suis aussi la belle-mère de quatre enfants déjà grands. Inspirée par la philosophie taoïste, je pratique la méditation, le yoga depuis plus de 10 ans. Après avoir vécu toute ma vie à Paris, j'ai quitté la capitale fin 2023 pour venir habiter à Nice.
Je suis diplômée de Sciences Po Paris en Communication Ressources Humaines, et titulaire d'un deuxième Master en Philosophie Politique obtenu à l'École des Hautes Études en Sciences Sociales. Après un parcours dans la création culturelle, je suis devenue directrice client d'une agence de conseil en communication stratégique et relations publiques.
A la suite d'un burn out, j'ai choisi de me réorienter vers l'accompagnement thérapeutique, et j'ai opté pour la thérapie brève afin d'aborder les difficultés humaines et leur résolution de façon pragmatique.
Qui je suis
Je ne compte plus les personnes qui me disent : J’ai bien compris pourquoi j'ai ce problème là, mais ça ne m’aide pas à avancer...
Quand le changement n’arrive pas, ce n’est pas forcément lié à un manque de volonté ou à des efforts insuffisants. C’est souvent qu’une résistance est à l’œuvre. Lorsqu'on ne tient pas compte de cette résistance, et qu'on continue à répéter les mêmes tentatives de solution, en général... on obtient les mêmes résultats, c'est à dire qu'on n'avance pas.
L’objectif d’une thérapie brève est d’identifier ce qui bloque afin de trouver un nouveau chemin pour sortir du problème.
Ma formation en thérapie brève
Formée à la thérapie brève systémique et stratégique à l’Institut Gregory Bateson, représentant en Europe francophone du Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto, j’y ai suivi pendant quatre ans un cursus clinique approfondi centré sur l’approche de l’École de Palo Alto et ses applications en psychothérapie brève.
Dans ce cadre, j’ai effectué des formations spécifiques comme "Psychiatrie et thérapie brève stratégique" avec l’équipe du Professeur Giorgio Nardone du Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo (Italie), ainsi que différentes spécialisations : "Couples", "Familles", "Burn-out".
Parallèlement, je me suis formée à l’hypnose ericksonienne (certifiée maitre-praticienne par l'ARCHE), à la Nouvelle Hypnose (IFHE), à la Programmation Neuro-Linguistique (Pnl, IFHE), et à la régulation émotionnelle avec la méthode TIPI. J'ai suivi des formations complémentaires en hypnose, comme "Hypnotic Psychotherapy", "The Rewind Technique for Phobias & PTSD", ou "How to Stop Anyone from Smoking" (Uncommon Knowledge, Royaume-Uni).
Mon parcours inclut également une formation en coaching avec Tony Robbins, des formations en psychopathologie et neurosciences, qui enrichissent ma compréhension clinique et ma pratique thérapeutique. Cette approche intégrative me permet aujourd’hui d’accompagner les personnes, les couples et les familles avec une attention particulière à la singularité de leur situation, en mobilisant des outils thérapeutiques rigoureux, pragmatiques et adaptés à leurs besoins.
En tant qu'être humains, nous apprenons très tôt à nous comporter, à aimer, à nous juger aussi.
Cet apprentissage se fait en observant nos proches, en entendant certaines phrases, en vivant certaines relations...
C'est ainsi que nous façonnons, à notre insu notre manière d’être avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde.
Parfois, cette manière d'être ne correspond plus à la façon dont nous souhaitons vivre.
Mais nous ne savons pas forcément comment changer. Et non seulement nous nous épuisons dans des efforts qui restent vains, mais nous envoyons des signaux aux autres qui provoquent l'opposé de ce que nous souhaitons, ce qui augmente notre frustration.
Or, tout problème a sa solution, à condition de se poser les bonnes questions...