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Si on se noie, est-ce le moment de comprendre pourquoi on n'a pas appris à nager, ou de trouver comment regagner la rive ?

Lorsqu'on traverse une crise, la première chose à faire, selon moi, est de trouver une solution concrète et durable pour en sortir. C'est exactement ce que je propose avec la psychothérapie brève selon le modèle de Palo Alto.

Maman d'une fille qui est à l'école primaire, je suis aussi la belle-mère de quatre enfants déjà grands. Influencée par la philosophie taoïste, je pratique la méditation, le yoga depuis plus de 10 ans. Après avoir vécu toute ma vie à Paris, j'ai quitté la capitale fin 2023 pour venir habiter à Nice.

Je suis diplômée de Sciences Po Paris et de l'École des Hautes Études en Sciences Sociales. Après un parcours dans la création culturelle, je suis devenue directrice client d'une agence de conseil en communication stratégique et relations publiques.

A la suite d'un burn out, j'ai choisi de me réorienter vers l'accompagnement thérapeutique, et j'ai opté pour la thérapie brève afin d'aborder les difficultés humaines et leur résolution de façon pragmatique.

Qui je suis

Je ne compte plus les personnes qui me disent : "J'ai bien compris pourquoi je fais ce que je fais, pourquoi j'en suis là, mais ça ne m'aide pas à changer." C'est normal. Se défaire d'une mauvaise habitude n'est pas toujours une question de volonté.

Parfois, "ça" résiste. Prétendre le contraire n'est qu'une manière de ne pas résoudre le problème, qui resurgira tôt ou tard, sous une forme ou une autre.
L'objectif d'une thérapie est avant tout de sortir d'un inconfort ou d'une souffrance. Mais il est aussi d'arrêter de perdre du temps à tenter et retenter les mêmes choses... pour parvenir aux mêmes résultats.

La question centrale, dans ma vision, n'est pas tant "Pourquoi j'en suis là ? " que "Comment faire pour qu'il se passe autre chose ? "

Comprendre... et agir

Pour en savoir plus, vous pouvez lire les avis des personnes qui m'ont consultée avant vous.

Ce que je crois

En tant qu'être humains, nous apprenons à nous comporter, à aimer, à nous juger aussi ; en observant nos proches, en entendant certaines phrases, en vivant certaines relations. Ce que nous avons appris, consciemment ou non, façonne notre manière d’être avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde.

Parfois, ça ne correspond plus à la façon dont nous souhaitons vivre. Mais nous n'avons pas appris à changer. Nous n'avons pas appris qu'il ne suffit pas toujours de vouloir pour pouvoir.

Parfois, ce sont des résistances inconscientes qui nous bloquent.

Parfois, les signaux que nous envoyons aux autres provoquent l'opposé de ce que nous souhaitons.

Parfois, nous sommes perdus, et nous avons besoin de lumière pour retrouver le chemin.

Je crois sincèrement que tout problème a sa solution. Encore faut-il ne pas se tromper sur la nature du problème, et accepter que la solution ne sera probablement pas celle qu'on attendait...

Ma formation en thérapie

Maîtrise clinique de la thérapie brève systémique et stratégique (4 ans), Institut Gregory Bateson / Mental Research Institute de Palo Alto
Psychiatrie et thérapie brève stratégique, Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo avec Giorgio Nardone
Maître praticienne en Hypnose ericksonienne, ARCHE Hypnose
Régulation émotionnelle, TIPI
Psychopathologie et Neurosciences, ARCHE Hypnose
Formations complémentaires en Hypnose, Uncommon Knowledge UK (Uncommon Psychotherapy, The Rewind Technique for Phobias & PTSD, How to Stop Anyone from Smoking)
Praticienne en Nouvelle Hypnose, IFHE
Praticienne en Pnl (Programmation neuro-linguistique), IFHE
Coaching Creating Lasting Change, Tony Robbins