Thérapie individuelle Thérapie de couple Thérapie familiale

• soulager un trouble émotionnel (stress, anxiété, tristesse, colère…)

• gérer un problème relationnel (couple, famille, entreprise...)

• traverser un moment difficile (séparation, deuil, burn out...)

• renouer avec le sommeil (insomnies, cauchemars...)

• retrouver confiance en vous (syndrome de l'imposteur, mauvaise estime de soi...)

• sortir d'un mal-être existentiel (état dépressif, dégoût généralisé...)

• faire face à un trouble du comportement (obsessions, compulsions, TOC, TCA...) 

Si vous souffrez de ce qui vous arrive et que vous êtes déterminé(e) à faire bouger les choses, vous avez sans doute essayé de faire ce que vous pouviez. Et si rien n'a changé malgré vos efforts, vous ne savez peut-être plus par quel bout commencer. Rassurez-vous, nous allons voir tout cela ensemble, avec bienveillance, sans jugement, et en toute confidentialité. En se focalisant sur vos difficultés présentes, une thérapie brève vous aidera à faire face et sortir de l'impasse. 

Vous en êtes sans doute conscient(e), comprendre pourquoi un problème existe ne suffit pas forcément à le résoudre. Pour que les choses changent, il ne suffit pas de penser différemment, il faut agir autrement. Les thérapies que je propose mêlent approche systémique et stratégique de Palo Alto, PNL, régulation émotionnelle, thérapie narrative, hypnose... Concrètement, un suivi s’articule autour de dialogues interactifs en séance et de choses à mettre en place dans votre quotidien pour ancrer dans le réel le changement que vous venez chercher. 

Seul, en couple ou en famille, il faut souvent compter 3 à 10 séances pour débloquer une situation difficile. Je ne détermine pas le nombre de séances à l'avance, car certaines personnes avancent plus vite que d'autres en fonction des problématiques abordées. Même si des améliorations sont rapidement notables, il est utile de s'assurer que le changement sera durable. Dans mon cabinet à Nice, ou en ligne par visioconférence, les séances ont généralement lieu toutes les deux semaines, et s'espacent lorsque les choses s'améliorent.

Un nombre de séances limité

Les bénéfices d'une thérapie brève

• Apaiser la souffrance résultant des difficultés rencontrées

• Soigner ses blessures, apaiser la relation à soi

• Mieux vivre ses relations (amoureuse, familiale, professionnelle...)

• En finir avec les schémas répétitifs et les cercles vicieux

• Reprendre sa vie en main et trouver la motivation pour avancer

Faire une thérapie ne signifie pas forcément se lancer dans une analyse qui va durer des années. Une thérapie brève est un soutien ponctuel visant à se libérer d'une difficulté psychologique, comportementale ou relationnelle qui empoisonne la vie. Pourquoi continuer à lutter seul.e quand on souffre en se regardant dans le miroir, en allant à l'école ou au travail, au sein de son couple ou de sa famille ? Quelle que soit votre situation, il y a toujours une marge de manœuvre pour en sortir. Avec empathie, souplesse et méthode, je vous propose de trouver ensemble quelle est la vôtre. En savoir plus

Ma vision

de la thérapie

Marc (39 ans)

La vie à deux n'est pas un long fleuve tranquille... A cause de vieilles rancunes on était en conflit permanent ma femme et moi, c'était l'enfer. Avec Emilie, on a mis les choses sur la table, et on a enfin pu passer à autre chose. Je recommande la thérapie brève pour les couples qui en ont assez de tourner en rond !

Serena (32 ans)

J'ai toujours détesté parler de moi, surtout si c'est pour partager mes problèmes. J'ai apprécié de trouver quelqu'un qui répond activement au lieu de me laisser dans un monologue stérile. Emilie m'a aidée à prendre conscience de mes mécanismes dysfonctionnels et y mettre fin grâce à ses conseils concrets .

Mila (23 ans)

J'ai toujours été hypersensible, j'avais des crises de larmes n'importe quand. Avec douceur, Emilie m'a aidée à prendre conscience que je portais des choses qui ne m'appartenaient pas et j'ai arrêté de me sentir responsable de tout. Je reviens faire le point quand j'en ai besoin.

Erica (46 ans)

Nous avons fait une thérapie de couple mais au départ, c'est notre fils qui avait rendez-vous pour des problèmes au collège. Mme Lacape a demandé à nous voir, son père et moi. Ça faisait des années qu'on se hurlait dessus, et notre fils trinquait... Il a vite retrouvé l'équilibre. Et nous, on a pris nos responsabilités.

Anne (39 ans)

Je connaissais l'approche de Palo Alto et son efficacité. J'étais devenue insomniaque et j'avais l'impression d'avoir tout essayé. J'ai consulté Emilie à distance et j'ai rapidement retrouvé le sommeil. Ensuite on a abordé la question de mes rapports aux hommes... Beaucoup de choses ont changé.

Norbert (43 ans)

J'ai consulté Emilie en visio. Je ne dormais plus, je frôlais le burn out et ça devenait urgent de sortir de cette angoisse d'aller bosser. J'ai apprécié ses conseils très concrets et efficaces qui m'ont permis de remonter la pente et de trouver un positionnement plus sain au travail.