Difficultés psychologiques, professionnelles, relationnelles...

anxiété, angoisse

conflits récurrents

épuisement et burn out

difficultés relationnelles

inquiétudes parentales

problèmes de communication

troubles du comportement

problèmes de sommeil

débordements émotionnels

On me consulte souvent à propos de...

état dépressif

Jeune ou moins jeune, il n'est pas toujours facile d'avouer que ça ne va pas, et qu'on a besoin d'aide.

Peut-être traversez-vous un moment difficile. Peut-être vous sentez-vous englué dans un problème récurrent, ou enfermé dans un cercle de plus en plus vicieux. Peut-être que cela fait longtemps, que ne savez-vous plus ce qui ne va pas.

Vous avez pensé mettre tout cela de côté, ou gérer seul, avec les conseils des proches et les tutos des réseaux sociaux. Vous avez tout essayé. Et ça n'a pas aidé.

Vous vous sentez impuissant. Vous vous demandez si vous êtes condamné à subir, à souffrir...

Mais rien n'est irrémédiable. Vous n'avez tout simplement pas encore trouvé ce qui va vous permettre à sortir de l'impasse.

Vous avez tout essayé ?

Vous n'avez pas envie de passer des années à chercher le pourquoi du comment des causes profondes de vos problèmes ? La thérapie brève est faite pour vous.

Elle permet de faire face à de nombreuses difficultés, problèmes, troubles (psychologiques, comportementaux, relationnels).  Quel que soit le contexte (personnel, amoureux, familial, professionnel, scolaire), une thérapie brève peut être entamée seul, en couple, ou en famille.

Ma pratique s’inscrit dans la lignée des travaux du Mental Research Institute de Palo Alto (Californie), enrichie par des approches complémentaires comme l'hypnose. Elle s’articule autour de dialogues interactifs en séance, et de choses à mettre en place dans le quotidien pour ancrer le changement dans le réel.

La particularité de la thérapie brève

Mes thérapies sont principalement destinées aux adultes et aux adolescents.

Seul, en couple ou en famille, on peut compter entre 3 et 10 séances pour débloquer une situation difficile. Généralement, des améliorations sont rapidement notables, mais il est utile de s'assurer ensuite que le changement sera durable.

Je ne détermine pas le nombre de séances à l'avance, car certaines personnes avancent plus vite que d'autres, en fonction de leur implication dans la thérapie et des problématiques abordées.

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à Nice, et / ou à distance par visioconférence.

Une thérapie ouverte et souple

se pardonner

soigner ses blessures

reprendre sa vie en main

mieux se comprendre et s'accepter

développer des relations saines

aller de l'avant

arrêter de ressasser

Ce que peut vous apporter une thérapie brève

retenir les leçons du passé

agir de manière constructive

Pour moi, la thérapie est un soutien ponctuel visant à se libérer d'une difficulté psychologique, un problème comportemental ou des difficultés relationnelles qui empoisonnent la vie.

Pourquoi continuer à lutter seul, si vous souffrez en vous regardant dans le miroir, en allant à l'école ou au travail, au sein de votre couple ou de votre famille ?

Quelle que soit votre situation, il y a toujours une marge de manœuvre pour en sortir. Avec empathie, souplesse et méthode, je vous propose de trouver ensemble quelle est la vôtre.

Ma vision de la thérapie

Mes thérapies en résumé

• Un cadre apaisant, clair et soutenant

• Une approche systémique et intégrative

• Un accompagnement concret et orienté vers l'action

• Des séances interactives pour remettre du mouvement dans ce qui s’est figé

• Des ajustements à tester entre les séances pour avancer plus vite

• Un suivi à Nice et / ou à distance par visio

Pour en savoir plus

Vous pouvez cliquer ici pour lire les avis de celles et ceux que j'ai accompagnés avant vous en thérapie.